Las lesiones más comunes que pueden tratarse con fisioterapia integral son aquellas relacionadas con el sistema musculoesquelético, como dolores de espalda, lesiones de rodilla, tendinitis y lesiones deportivas.
Es un enfoque holístico y personalizado que busca identificar y tratar la causa subyacente de la lesión, en lugar de simplemente tratar los síntomas.
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Lesiones más comunes

Una de las lesiones más comunes tratadas con fisioterapia integral es el dolor de espalda. El dolor de espalda puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo una mala postura, sobrecarga de trabajo, o lesiones deportivas. 
Esta puede ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, terapia manual y educación sobre cambios en el estilo de vida y postura. 
 Además, la fisioterapia integral puede ayudar a prevenir futuras lesiones mediante la educación sobre técnicas de movimiento y el uso de dispositivos de soporte.
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Estiramientos recomendados para evitar lesiones

Los estiramientos diarios son importantes para mantener la flexibilidad, la movilidad y prevenir lesiones. A continuación, se presentan algunos estiramientos diarios recomendados:

Estiramiento de cuello:

Gire suavemente su cabeza hacia un lado y utilice su mano para suavemente empujar su mentón hacia su hombro. Repita en el otro lado.

Estiramiento de hombros:

Levante un hombro hacia su oreja y sujételo con su mano. Mantenga esta posición durante 15 segundos y repita en el otro hombro.

Estiramiento de pecho:

Con los brazos detrás de la espalda y las palmas de las manos juntas, presione las palmas de las manos hacia atrás para estirar el pecho.

Estiramiento de brazos:

Con un brazo estirado, use la otra mano para suavemente empujar el codo hacia atrás. Repita en el otro brazo.

Estiramiento de espalda:

Levántese derecho con los pies juntos y llevé su mentón hacia el pecho. Incline su cuerpo hacia adelante y permita que sus brazos cuelguen hacia abajo.

La Tendinitis

La tendinitis también es una lesión común tratada con fisioterapia integral. La tendinitis es la inflamación o el deterioro del tendón, que puede ser causado por un sobreúso o desgaste. 
La fisioterapia puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor mediante la terapia manual, el uso de dispositivos de compresión y la aplicación de calor o frío. Además, la fisioterapia integral puede ayudar a prevenir futuras lesiones mediante la educación sobre técnicas de movimiento y ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.
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Por último, las lesiones deportivas son muy comunes, también pueden ser tratadas con fisioterapia integral.  Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales para mantenerte informado sobre las mejores prácticas de terapias integrales: Instagram y Facebook.