Las lesiones deportivas son muy comunes en todas las edades y niveles de habilidad, especialmente en los deportes de contacto y de alto impacto. Aquí se describen algunas de las lesiones más comunes en los deportistas.
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Esguinces de tobillo:

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes en los deportistas. Ocurren cuando los ligamentos del tobillo se estiran o rompen debido a una torcedura o un impacto inusual.

Tendinitis:

La tendinitis es una inflamación del tendón que conecta el músculo con el hueso. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las rodillas, los hombros y los codos. La tendinitis es a menudo causada por una sobrecarga repetitiva y es común en los deportistas que practican deportes de lanzamiento y golpeo.

Lesiones en la rodilla:

Las lesiones en la rodilla son muy comunes en los deportistas, especialmente en aquellos que practican deportes de contacto y de alto impacto. Estas lesiones incluyen ligamentos rotos, lesiones de menisco y síndrome de dolor patelar.

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Lesiones en el hombro:

Las lesiones en el hombro son comunes en los deportistas que participan en deportes que requieren movimientos repetitivos y repetitivos del hombro, como el béisbol y el baloncesto. Estas lesiones incluyen tendinitis del hombro, lesiones de la bursa y desgarros del hombro.

Lesiones en la espalda:

Las lesiones en la espalda son comunes en los deportistas que participan en deportes de contacto y de alto impacto, así como en aquellos que realizan movimientos repetitivos. Estas lesiones incluyen hernias de disco, lesiones de la médula espinal y dolor lumbar.

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Lesión en el talón:

Si te gusta practicar el fútbol, el baloncesto, eres corredor o práctica gimnasia, tienes entre 8 y 12 años, eres chico (en las chicas también ocurre, pero es menos frecuente) y te duele uno o los dos talones, puedes sufrir lo que es conocido como enfermedad de Sever o apofisitis calcánea.

El sobreuso de la zona por actividades como salto y carrera, el uso de calzado con poca protección en la zona de talón, el uso de botas de clavos puede ocasionar inflamación de la zona, así como la actividad metabólica aumentada en periodos de crecimiento rápido.

Lesiones en la cabeza:

Las lesiones en la cabeza son una preocupación importante para los deportistas que participan en deportes de contacto, como el fútbol americano y el hockey sobre hielo. Estas lesiones incluyen conmociones cerebrales y lesiones cerebrales traumáticas.

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Es importante que los deportistas tomen medidas para prevenir lesiones y proteger su salud. Esto incluye calentar antes de cualquier actividad física, usar equipo de protección adecuado y descansar y tratar cualquier lesión de inmediato.

Además, es importante seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para ayudar a prevenir este tipo de lesiones. Encuéntranos en nuestros Instagram y Facebook